ヘディングって なに？あたまで ボールを あてる コツ
公開 2026年7月1日
この記事は 「ヘディングとは？」 の解説をくわしく掘り下げたものです。
ヘディングは、サッカーで「あたま」を つかって ボールを あてる プレーだよ。足を つかえない 空中の ボールも、あたまなら さわれるから、シュートや パス、まもりに つかえるんだ。
どんな ときに つかうの？
- ゴールを ねらう「ヘディングシュート」
- みかたに つなぐ「ヘディングパス」
- あいての ボールを とおくへ かえす「クリア」
じょうずな あてかた
- かおや あたまの てっぺんでは なく、まゆの うえの「おでこ」の かたい ところで あてよう。
- あたる しゅんかんも 目を あけて、ボールを よく 見よう。
- くびに ぎゅっと 力を いれて、体ごと まえに おしだすよ。
あぶなく ないように
あたまに なんども つよい しょうげきを うけるのは よくない、と いわれているよ。だから 小さい うちは、ヘディングの れんしゅうを すくなくする きまりが ある くにも あるんだ。正しい かたちで、むりを しないことが 大切だよ。