我慢って なに？意味を やさしく せつめいするよ

我慢がまん（がまん）って きいた ことが あるかな？ 我慢がまんとは、したい ことや つらい ことを、じっと こらえる ことだよ。この 記事きじで わかりやすく せつめい するね。

我慢がまんって どんな こと？

たとえば、まだ ごはんの まえなのに おやつを たべたく なった とき、ぐっと こらえる。これが 我慢がまんだよ。ほかにも、いたいのを こらえたり、おこりたい きもちを おさえたり する ことも 我慢がまんなんだ。

我慢がまんが できると いい こと

我慢がまんが できると、じぶんの きもちを コントロール できる ように なるよ。じゅんばんを まったり、いまは あそびたいけど べんきょうを がんばったり できるのは、我慢がまんする ちからの おかげだよ。この ちからを「自制心じせいしん（じせいしん）」と いうんだ。

我慢がまんしすぎは だめだよ

でも、我慢がまんは しすぎると よくないよ。つらい きもちや、しんどいのを ずっと こらえて いると、こころや からだが つかれて しまうんだ。なんでも 我慢がまんすれば いい わけじゃ ないんだよ。

こまった ときは そうだん しよう

つらくて がまん できない ときは、むりを しないでね。おうちの ひとや 先生せんせいに「つらいよ」と はなして みよう。我慢がまんする ことも たいせつだけど、むりを しすぎない ことも おなじくらい たいせつだよ。