βグルカンとは？
べーたぐるかん
オーツ麦やきのこに含まれる食物繊維で、コレステロールを下げたり免疫を高めたりするよ。
βグルカンはオーツ麦や大麦・しいたけなどに入っている食物繊維で、腸でコレステロールが吸収されるのを抑えたり、体の免疫の力を高めたりする働きがあるよ。
つかいかた・れいぶん
毎朝オートミールを食べると、βグルカンがコレステロールの吸収を抑えて心臓を守るのを助けてくれるよ。
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さいごの こうしん: