アシュタンガヨガとは？
あしゅたんがよが
決まった順番でポーズをつなぐヨガのスタイルだよ。
『インドのパタビ・ジョイス先生が世界に広めた流れのあるヨガの流派』だよ。
つかいかた・れいぶん
アシュタンガヨガのクラスに初めて参加したら動きが多くてびっくりしたよ。
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さいごの こうしん: