アライメントとは？
あらいめんと
骨や関節をポーズの中で正しく整える方法のことだよ。
『ヨガのポーズをするときに骨や関節が安全なばしょにあるかどうかを整えることをアライメントという』だよ。
つかいかた・れいぶん
アライメントを直してもらったら腰が痛くなりにくくなったよ。
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さいごの こうしん: