カーボローディングとは？
かーぼろーでぃんぐ
レース前に炭水化物をたっぷり食べてエネルギーを蓄える方法だよ。
大会の数日前にご飯やパスタをたくさん食べて体にエネルギーをためることを『カーボローディング』というよ。
つかいかた・れいぶん
カーボローディングをすると長い距離でも最後まで力が残るよ。
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さいごの こうしん: