コアスタビリティとは？
こあすたびりてぃ
体の中心部の筋肉が背骨と骨盤を安定させる働きのことだよ。
お腹の奥の筋肉が体の軸をしっかり支える機能が『コアスタビリティ』だよ。
つかいかた・れいぶん
コアスタビリティを鍛えると姿勢が良くなってスポーツのパフォーマンスも上がるよ。
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さいごの こうしん: