パーシャルレップとは？
ぱーしゃるれっぷ
関節をすべて動かさず途中だけ動かして限界まで追い込む方法だよ。
全部動かさずに一部だけ動かして筋肉をさらに疲らせる繰り返しが『パーシャルレップ』だよ。
つかいかた・れいぶん
パーシャルレップは限界の後にもう少しがんばるときに使う方法だよ。
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さいごの こうしん: