ビタミンEとは？
びたみんいー
細胞の膜を酸化から守る、ナッツ類や植物油に多い脂溶性ビタミンだよ。
ビタミンEは、体の細胞の外側の「まく」を酸化(さび)から守るビタミンだよ。アーモンドやひまわり油などに多く入っているよ。脂っこいものと一緒に食べると吸収されやすいんだ。
つかいかた・れいぶん
アーモンドを少しずつ食べると、ビタミンEが細胞を守ってくれるよ。
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さいごの こうしん: