ピストルスクワットとは？
ぴすとるすくわっと
片脚だけで完全にしゃがんで立ち上がる超難しい自重スクワットだよ。
片方の足を前に伸ばしてもう一方の足だけでしゃがむ運動が『ピストルスクワット』だよ。
つかいかた・れいぶん
ピストルスクワットができるようになると片脚でのバランスがとても上手くなるよ。
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さいごの こうしん: