ピリオダイゼーションとは？
ぴりおだいぜーしょん
目標の大会や時期に合わせて練習の強さや量を計画的に変える方法だよ。
年間を通じてトレーニングの強さを段階的に変えていく計画の立て方が『ピリオダイゼーション』だよ。
つかいかた・れいぶん
ピリオダイゼーションで計画を立てると本番に最高の状態でのぞめるよ。
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さいごの こうしん: