フォームローラーとは？
ふぉーむろーらー
筒状のスポンジで筋肉をほぐすリカバリー道具だよ。
硬い筒を筋肉の下に置いて体重を乗せてコロコロとほぐす器具が『フォームローラー』だよ。
つかいかた・れいぶん
フォームローラーで太ももをほぐすと練習後のだるさがやわらぐよ。
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さいごの こうしん: