マインドフルネスとは？
まいんどふるねす
今この瞬間に集中して気づく状態だよ。
「今 起きている ことに、批判せずに 静かに 気づいて いる こころの 状態」だよ。
つかいかた・れいぶん
マインドフルネスの練習を毎朝続けた。
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さいごの こうしん:
まいんどふるねす
今この瞬間に集中して気づく状態だよ。
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