ムーラダーラチャクラとは？
むーらだーらちゃくら
体の根っこにある第1チャクラだよ。
『背骨のいちばん下にあって大地とつながる安定や生命力の中心とされるエネルギーの場所』だよ。
つかいかた・れいぶん
ムーラダーラを意識すると足から地面にしっかりつながる感じがするよ。
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さいごの こうしん: