リンとは？
りん
骨や歯の主成分で、体のエネルギーを運ぶATPにも含まれる大切なミネラルだよ。
リンは骨や歯を硬くするミネラルの一つで、カルシウムと一緒に使われているよ。食べたものからエネルギーを取り出すときに必要なATPという物質の材料にもなるんだ。肉・魚・乳製品に多く入っているよ。
つかいかた・れいぶん
コップ一杯の牛乳を飲むと、カルシウムだけでなくリンも一緒に摂れて骨を丈夫にしてくれるよ。
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さいごの こうしん: