大腰筋とは？
だいようきん
腰の骨から太ももの骨へ伸びる深い場所にある筋肉だよ。
体の奥にあって腰を安定させたり足を上げたりするときに使う筋肉が『大腰筋』だよ。
つかいかた・れいぶん
速く走るためには大腰筋を鍛えることが大切だよ。
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さいごの こうしん: