瞑想とは？
めいそう
しずかに すわって こころを おちつかせる れんしゅうだよ。
「ざわざわした こころを しずめて、じぶんの こころの なかに しっかり むきあう じかん」のことだよ。
つかいかた・れいぶん
毎日瞑想を続けて心が穏やかになった。
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さいごの こうしん: