認知の歪みとは？
にんちのゆがみ
物ごとを ゆがんだ かんがえかたで マイナスに とらえてしまうくせだよ。
「「いつも ぜったいダメ」のような 正しくない おおげさな かんがえかた」だよ。
つかいかた・れいぶん
「一回まちがえたから じぶんはダメだ」と 思ってしまうのは 認知の歪みだよ。
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さいごの こうしん: