骨盤底筋訓練とは？
こつばんていきんくんれん
骨盤の 底の 筋肉を 鍛えて、尿漏れを 改善する 体操だよ。
骨盤底筋訓練は、膀胱や 子宮を 支える 骨盤の 底の 筋肉を 鍛える 体操だよ。お産の 後や 年をとると 尿が 漏れやすくなるけど、毎日 練習すると 改善するんだ。
つかいかた・れいぶん
出産後に 尿が 漏れやすくなって、理学療法士の 先生に 骨盤底筋 体操を 教わって 毎日 続けたら よくなったよ。
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さいごの こうしん: