AMRAPとは？
えいえむあーるえいぴー
時間の中でできるだけたくさん動く練習スタイルだよ。
決めた時間内に何回・何セットできるか全力でこなす練習が『AMRAP』だよ。
つかいかた・れいぶん
AMRAPをやると毎回記録が伸びるのが分かって楽しいよ。
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さいごの こうしん: