MBSRとは？
えむびーえすあーる
ストレスをへらすための8週間のマインドフルネスプログラムだよ。
『アメリカの大学で作られた8週間かけてマインドフルネスを学ぶストレス低減のプログラム』だよ。
つかいかた・れいぶん
MBSRに参加したお父さんが最近イライラしにくくなったと話してくれたよ。
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さいごの こうしん: