クールダウンとは？
くーるだうん
運動後に体を徐々に落ち着かせる軽い体操のことだよ。
激しい運動の後に体をゆっくり落ち着かせる軽い動きが『クールダウン』だよ。
つかいかた・れいぶん
クールダウンをするとその日の疲れが翌日まで残りにくくなるよ。
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さいごの こうしん: