ケトルベルスイングとは？
けとるべるすいんぐ
鉄の玉を振り子のように前後に振る全身種目だよ。
取っ手のついた鉄球を股関節のバネを使って前後に振る運動が『ケトルベルスイング』だよ。
つかいかた・れいぶん
ケトルベルスイングは振るたびにお尻と太もも裏に力が入る感じが分かるよ。
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さいごの こうしん: