ゴブレットスクワットとは？
ごぶれっとすくわっと
胸の前にケトルベルを抱えてしゃがむ初心者向けのスクワットだよ。
胸の前に重い球を抱えながらしゃがむ運動が『ゴブレットスクワット』だよ。
つかいかた・れいぶん
ゴブレットスクワットは正しいしゃがみ方を覚えるのにとても向いている運動だよ。
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さいごの こうしん: