スーパーマン運動とは？
すーぱーまんうんどう
うつ伏せで腕と脚を飛ぶように上げる背中の体操だよ。
うつ伏せに寝て両手と両足を同時に上に持ち上げる運動が『スーパーマン運動』だよ。
つかいかた・れいぶん
スーパーマン運動を続けたら背中がしゃんとなって姿勢が良くなったよ。
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さいごの こうしん: