テンポ走とは？
てんぽそう
少し苦しい速さで長めに走り続ける練習だよ。
少しきつく感じるペースで20〜40分走り続ける練習を『テンポ走』というよ。
つかいかた・れいぶん
テンポ走を続けると苦しい速さでも長く走れる体になれるよ。
このことばを シェア
さいごの こうしん:
てんぽそう
少し苦しい速さで長めに走り続ける練習だよ。
さいごの こうしん: