デプスジャンプとは？
でぷすじゃんぷ
台から降りた瞬間すぐに跳び上がる瞬発力の最上級練習だよ。
台から飛び降りて床についた瞬間にすぐ跳び上がる運動が『デプスジャンプ』だよ。
つかいかた・れいぶん
デプスジャンプは難しくて危ないからちゃんと慣れてからやる運動だよ。
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さいごの こうしん: