ドリシュティとは？
どりしゅてぃ
ヨガのポーズ中に視線をどこに向けるかのきまりだよ。
『ポーズをするときに視線をきまった1点に固定して集中力を高めるためのヨガの目の使い方』だよ。
つかいかた・れいぶん
ドリシュティを意識したらバランスポーズでぐっと安定するようになったよ。
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さいごの こうしん: