ブルガリアンスプリットスクワットとは？
ぶるがりあんすぷりっとすくわっと
後ろ足を台に乗せて片脚ずつしゃがむ難しい脚の筋トレだよ。
片方の足を台の上に乗せてもう一方の足だけでしゃがむ運動が『ブルガリアンスプリットスクワット』だよ。
つかいかた・れいぶん
ブルガリアンスプリットスクワットで太ももとお尻がとても疲れるよ。
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さいごの こうしん: