ルーマニアンデッドリフトとは？
るーまにあんでっどりふと
太もも裏を伸ばしながらバーを下ろすハムストリングス専用の筋トレだよ。
膝を少し曲げたまま上体を前に倒してバーを下ろす運動が『ルーマニアンデッドリフト』だよ。
つかいかた・れいぶん
ルーマニアンデッドリフトで太もも裏が柔らかく強くなったよ。
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さいごの こうしん: