EMOMとは？
いーもむ
毎分の始まりに運動して残りの時間を休む繰り返しの練習だよ。
毎分スタートに決まった運動をやって残りは休む練習が『EMOM』だよ。
つかいかた・れいぶん
EMOMをやると時間の感覚がよくなって運動のテンポが整うよ。
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さいごの こうしん: