体脂肪って なに？体のなかの あぶらのはたらき

体脂肪たいしぼうって、聞きいたことあるかな？じつは体からだのなかにある、あぶらのことなんだよ。体からだに大切たいせつなはたらきがあるから、いっしょに見みていこう。

体脂肪たいしぼうってなに？

体脂肪たいしぼうは、食たべたものからできた力ちからのうち、すぐに使つかわなかった分ぶんが、あぶらになって体からだにたまったものだよ。ちょっとずつためて、必要ひつようなときに使つかえるようになっているんだ。

どんなはたらきがあるの？

体脂肪たいしぼうには、たいせつなはたらきが3つあるよ。1つめは、力ちからのもとをためておくこと。おなかがすいたときや、たくさん動うごいたときに使つかえるんだ。2つめは、体からだをあたためること。あぶらがあると、さむさから体からだを守まもってくれるよ。3つめは、体からだのなかの大切たいせつなところを、クッションみたいに守まもることなんだ。

どこにたまるの？

体脂肪たいしぼうは、たまる場所ばしょが2つあるよ。ひふのすぐ下したにたまるものと、おなかのおくのほうにたまるものがあるんだ。どちらも体からだのなかにあるんだよ。

ちょうどいいのが大切たいせつだよ

体脂肪たいしぼうは体からだにひつようなものだけど、多おおすぎても少すくなすぎても、体からだにはよくないんだ。だから、ごはんをバランスよく食たべて、元気げんきに体からだを動うごかすことが大切たいせつだよ。