グルタミンとは？
ぐるたみん
腸の粘膜細胞や免疫細胞の主なエネルギー源で、体に最も多いアミノ酸だよ。
グルタミンは体の中に一番多くあるアミノ酸で、腸の内側の細胞や免疫細胞が使うエネルギーの材料になるんだよ。肉や魚・大豆に多く入っていて、病気やケガのときに特に重要になるよ。
つかいかた・れいぶん
スポーツの試合の後に肉や魚を食べると、グルタミンが腸の細胞を元気にして体の回復を助けてくれるよ。
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さいごの こうしん: