ビタミンB6とは？
びたみんびーろく
タンパク質を体に使いやすくするアミノ酸代謝を助ける、肉や魚に多いビタミンだよ。
ビタミンB6は、食べたタンパク質をアミノ酸に分けたり、脳の信号に使うセロトニンなどを作ったりするのに必要なビタミンだよ。肉や魚・バナナに多く入っているよ。
つかいかた・れいぶん
バナナにはビタミンB6が入っていて、気持ちを落ち着かせるセロトニンを体の中で作るのを助けてくれるよ。
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さいごの こうしん: