サンドバッグトレーニングとは？
さんどばっぐとれーにんぐ
砂袋を使って不安定な重さと戦いながら全身を鍛える方法だよ。
砂が入った袋を担いだり投げたりして全身を鍛える運動が『サンドバッグトレーニング』だよ。
つかいかた・れいぶん
サンドバッグは動くから普通の鉄アレイと違ってバランス感覚も鍛えられるよ。
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