ファーマーズウォークとは？
ふぁーまーずうぉーく
重いダンベルを両手に持って歩くだけでたくさんの筋肉を鍛える種目だよ。
重い荷物を両手に持ってまっすぐ歩く運動が『ファーマーズウォーク』で全身を鍛えられるよ。
つかいかた・れいぶん
ファーマーズウォークで握力がついてきたらスポーツでも物をしっかり握れるようになるよ。
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さいごの こうしん: