スティッフレッグドデッドリフトとは？
すてぃっふれっぐどでっどりふと
ひざをほぼ伸ばして行うハムストリングス特化の筋トレだよ。
足をほぼまっすぐにしたまま体を前に倒してバーを下ろす運動が『スティッフレッグドデッドリフト』だよ。
つかいかた・れいぶん
スティッフレッグドデッドリフトで太もも裏がすごく伸びる感覚が分かるよ。
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さいごの こうしん: