スーパーコンペンセーションとは？
すーぱーこんぺんせーしょん
練習後の休養で体力が前よりも強くなる現象だよ。
ハードな練習で一時的に疲れた後ちゃんと休むと前より体が強くなる現象を『スーパーコンペンセーション』というよ。
つかいかた・れいぶん
しっかり休んでスーパーコンペンセーションを活かすことが上達への近道だよ。
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さいごの こうしん: