タバタプロトコルとは？
たばたぷろとこる
20秒動いて10秒休むを8回繰り返す激しいトレーニング方法だよ。
全力で20秒運動して10秒休むことを8回繰り返す方法が『タバタプロトコル』だよ。
つかいかた・れいぶん
タバタプロトコルはたった4分でとても疲れるくらい激しいトレーニングだよ。
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さいごの こうしん: