テンポトレーニングとは？
てんぽとれーにんぐ
動作の速さを意図的にコントロールしながら行うトレーニングだよ。
上げる・止める・下ろすそれぞれの速さを決めてゆっくり行う練習が『テンポトレーニング』だよ。
つかいかた・れいぶん
テンポトレーニングはゆっくりやるから重さが軽くてもすごく効くよ。
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さいごの こうしん: