ネガティブな自動思考とは？
ねがてぃぶなじどうしこう
自分でも気づかない暗い考えだよ。
『ネガティブな自動思考』は気持ちが落ちたときに勝手に頭に浮かんでくる悪い考えだよ。
つかいかた・れいぶん
テストで間違えたとき「どうせ自分はバカだ」と勝手に思ってしまうのがその例だよ。
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さいごの こうしん: