バッダ・コーナーサナとは？
ばっだこーなーさな
ちょうちょみたいに足をパタパタするポーズだよ。
『両足のうらをくっつけてひざを左右にひらき股関節を伸ばすポーズ』だよ。
つかいかた・れいぶん
バッダ・コーナーサナでひざをパタパタするとちょうちょが羽ばたいているみたいで楽しい。
このことばを シェア
さいごの こうしん: