ことばいちらん /ポーズ #ポーズ 14こ ウッターナーサナ うったなーさな ウトゥカタアーサナ うとぅかたあーさな ガルダーサナ がるだーさな サラバーサナ さらばーさな ジャーヌ・シールシャーサナ じゃーぬしーるしゃーさな シルシャーサナ しるしゃーさな スコーナーサナ すこーなーさな スプタ・パドマーサナ すぷたぱどまーさな パスチモッターナーサナ ぱすちもったーなーさな バッダ・コーナーサナ ばっだこーなーさな パドマーサナ ぱどまーさな プラサリタ・パードッターナーサナ ぷらさりたぱーどったーなーさな マツヤーサナ まつやーさな マリーチャーサナ まりーちゃーさな