シルシャーサナとは？
しるしゃーさな
頭で立つ逆さまのポーズだよ。
『頭を床につけて腕でバランスをとりながら体を空にまっすぐ逆立てるポーズ』だよ。
つかいかた・れいぶん
シルシャーサナに初めて成功したときはみんなが拍手してくれた。
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さいごの こうしん: