プラサリタ・パードッターナーサナとは？
ぷらさりたぱーどったーなーさな
大きく足を広げて前にたおれるポーズだよ。
『足をうんと広げてたってから体を前にたおして頭を床に近づけるポーズ』だよ。
つかいかた・れいぶん
プラサリタ・パードッターナーサナをしたら頭が床にとどきそうでびっくりしたよ。
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さいごの こうしん: