ビタミンB12とは？
びたみんびーじゅうに
肉や魚に入っていて、血を作るのを助けてくれるビタミンだよ。
ビタミンB12は、動物の肉や魚・たまごに入っているビタミンだよ。血の赤い細胞を作るのを助けたり、神経が正しく動くようにしてくれるんだ。野菜だけを食べていると不足することがあるよ。
つかいかた・れいぶん
お母さんが「肉や魚もバランスよく食べてね」と言うのは、ビタミンB12が動物の食べ物にしか入っていないからだよ。
このことばを シェア
さいごの こうしん: