ボディウエイトトレーニングとは？
ぼでぃうえいととれーにんぐ
自分の体の重さだけを使って行う道具なしの筋トレだよ。
腕立てや懸垂のように機械や重りを使わず体の重さで鍛える方法が『ボディウエイトトレーニング』だよ。
つかいかた・れいぶん
ボディウエイトトレーニングなら旅先でもどこでも体を鍛えられるよ。
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さいごの こうしん: