ヨガニードラとは？
よがにーどら
うとうとした状態で深くリラックスする「ヨガの眠り」だよ。
『先生の声に導かれながら仰向けに寝てうとうとするくらい深くリラックスする練習』だよ。
つかいかた・れいぶん
ヨガニードラをしていたら気がついたらほんとうに眠ってしまっていたよ。
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さいごの こうしん: