ナーダヨガとは？
なーだよが
音の振動に意識を向けていく瞑想法だよ。
『外の音から徐々に体の中の静かな音に意識を向けていく音の瞑想』だよ。
つかいかた・れいぶん
シンギングボールの音がなるなかでナーダヨガをしたらとても静かな気持ちになれたよ。
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さいごの こうしん: