ロシアンツイストとは？
ろしあんついすと
体をひねって脇腹を鍛える筋トレだよ。
足を浮かせながら上体を左右にぐるぐるひねる運動が『ロシアンツイスト』だよ。
つかいかた・れいぶん
ロシアンツイストで脇腹が引き締まってウエストが細くなったよ。
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さいごの こうしん: